轻度脂肪肝怎么治疗最快(轻度脂肪肝怎么治疗)
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1、有些人去医院体检,彩超提示轻度脂肪肝,肝功能都正常,有脂肪肝情况存在,病人就比较担心应该怎么办?需不需要用药?轻度脂肪肝,特别在肝功能正常的情况下是不需要用药的,主要还是通过饮食和运动来进行调控。
2、脂肪肝和饮食关系特别密切,在治疗方面,第要调整饮食结构,尽量避免脂肪或者高胆固醇的食物,动物内脏、蛋黄,奶油、巧克力等含脂肪高的食物尽量避免摄取,以低脂、低胆固醇,优质蛋白、蔬菜、水果食物为主。
3、每餐吃饭不要吃得过饱。
4、第2、主要是运动,除了饮食之外,患者要消耗多余的热量和脂肪,要通过运动来实现。
5、运动是提倡有氧运动,骑自行车、慢跑、快步走、游泳、打羽毛球、打乒乓球有氧运动,一周至少2-3次为宜。
6、可以根据自己的身体情况,从小活动量的运动开始,逐渐增加运动量,达到消耗热量和脂肪的目的。
7、大部分人如果能够坚持半年以上,轻度脂肪肝应该都可以完全逆转。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。